Respuesta rápida: la rehabilitación de suelo pélvico se puede empezar a valorar entre las 6 y 8 semanas después del parto, una vez pasada la cuarentena, tanto si ha sido vaginal como por cesárea. En casos con síntomas evidentes (pérdidas de orina, sensación de peso o dolor), la valoración puede adelantarse. El objetivo es recuperar […]
Respuesta rápida: la diástasis abdominal es la separación de los dos músculos rectos del abdomen que ocurre de forma natural durante el embarazo para dejar espacio al bebé. Es fisiológica y esperable justo después del parto, pero cuando no se cierra por sí sola en los meses siguientes, la fisioterapia especializada en suelo pélvico y
Respuesta rápida: el dolor lumbar al despertar suele deberse a una combinación de mala postura al dormir, un colchón inadecuado, rigidez articular normal tras horas de inmovilidad, o debilidad de la musculatura que estabiliza la zona baja de la espalda. En la mayoría de los casos mejora con cambios de postura, algunos ejercicios de movilidad
Respuesta rápida: una rotura de fibras es una lesión del tejido muscular que, según su gravedad (grado I, II o III), puede tardar entre 1 y 8 semanas en curar. La regla general es dejar de mover el músculo por completo solo los primeros 2-3 días (fase de protección) y, a partir de ahí, empezar
La fisioterapia es una de las profesiones sanitarias con mayor demanda laboral en la actualidad. Si te apasiona el movimiento del cuerpo humano, la rehabilitación y ayudar a las personas a recuperar su calidad de vida, convertirte en fisioterapeuta puede ser tu camino ideal. En este artículo te explicamos paso a paso qué estudiar, cuánto
Respuesta rápida: la punción seca es una técnica de fisioterapia invasiva que consiste en introducir una aguja muy fina, sin ningún medicamento, directamente sobre un punto gatillo miofascial (un nudo muscular) para desactivarlo. Sirve principalmente para tratar contracturas, dolor muscular crónico y puntos de tensión que no mejoran con otras técnicas. Sí, puede generar una
Respuesta rápida Sí, en la mayoría de los casos es normal sentirse peor las primeras 24-48 horas después de una sesión de fisioterapia, sobre todo si es tu primera visita o el tratamiento ha sido intenso. Se debe a la respuesta inflamatoria natural del cuerpo al movilizar tejidos, músculos o articulaciones que llevaban tiempo sin
El embarazo transforma el cuerpo de la mujer semana a semana: cambia el centro de gravedad, se relajan los ligamentos, aparece la lumbalgia, la pesadez en las piernas o las primeras molestias de suelo pélvico. La fisioterapia para embarazadas no es un «extra» reservado para cuando el dolor ya es insoportable: es una herramienta preventiva
Una sesión de fisioterapia dura entre 30 y 60 minutos de media, aunque puede variar según el tipo de tratamiento, el fisioterapeuta, la fase de recuperación y si se trata de una primera visita o una sesión de seguimiento. La primera cita, que incluye la valoración inicial, suele extenderse hasta los 45-60 minutos, mientras que
Muchas personas asocian la fisioterapia únicamente con lesiones deportivas o dolores intensos. Sin embargo, la realidad es que el trabajo del fisioterapeuta va mucho más allá: prevenir, tratar y mejorar la calidad de vida en una gran variedad de situaciones. Saber cuándo acudir a consulta puede marcar la diferencia entre una recuperación rápida o un
